W tym wpisie wkroczymy na wyższy poziom wtajemniczenia, czyli obliczymy ŁG dla konkretnego posiłku. Tak jak ostatnio obiecałam – bez obaw! Nawet jeżeli matma jest dla Ciebie czarną magią, to sobie na pewno z tym zadaniem poradzisz.

Pewnie nie raz obiły Ci się o uszy pojęcia o indeksie i ładunku glikemicznym. Dużo większą popularnością cieszy się ten pierwszy – chleb, makaron czy dżemy o niskim IG są już dostępne w najbardziej popularnych marketach.

Owsianka na śniadanie – świetny początek dnia, czy najgorsza możliwa opcja dla Twojej gospodarki węglowodanowej? Wbrew pozorom odpowiedź nie jest taka oczywista i jednoznaczna. Wszystko zależy od Ciebie! Brzmi tajemniczo i kłopotliwie? Spokojnie. Po przeczytaniu tego wpisu wszystko będzie już jasne!