poznaj mnie lepiej
Najważniejsza jest dla mnie współpraca.
Jeżeli zdecydujesz się zerknąć na inne zakładki, zauważysz, że nie mówię o „diecie”, tylko o współpracy. To słowo jest dla mnie kluczowe.
Uważam, że nie ma jednej idealnej diety dla każdego, dlatego zawsze szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia.
Nie narzucam zakazów i nakazów. Pomagam znaleźć sposób, który będzie możliwy do utrzymania na dłużej.
Moje wykształcenie i doświadczenie
Wykształcenie
Ukończyłam studia I i II stopnia na kierunku dietetyka oraz Szkołę Doktorską Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, uzyskując tytuł doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu.
Doświadczenie
Z pacjentami pracuję od 2020 roku. Doświadczenie zdobywałam m.in. w szpitalach, przychodniach i hospicjum. Pomagam osobom z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność, cukrzyca typu 2, SIBO, WZJG czy nadciśnienie.
Podejście do diety
Nie ma jednej idealnej diety dla każdego. Dlatego zawsze dopasowuję zalecenia do stylu życia, możliwości i preferencji pacjenta. Tworzę jadłospisy oparte na prostych, dostępnych produktach, które realnie da się wdrożyć na co dzień.
Prowadzę szkolenia, warsztaty dla firm oraz biorę udział w projektach edukacyjnych. Jestem autorką książki „Szybko, zdrowo, bez wysiłku”.
Na co dzień dzielę się wiedzą i przepisami, które łączą zdrowie z wygodą.
Praktyczna kuchnia i edukacja
Gotowanie i testowanie przepisów to ważna część mojej pracy. Nie tworzę jadłospisów wyłącznie w teorii. Sprawdzam rozwiązania w praktyce, żeby były proste, smaczne i możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Dbam o to, aby plan żywieniowy był dopasowany do Twojej codzienności. Praca, obowiązki, tempo dnia czy preferencje smakowe mają ogromne znaczenie w budowaniu zdrowych nawyków.
Moim celem jest również edukacja żywieniowa. Pokazuję, jak czytać etykiety produktów, jak komponować zbilansowane posiłki i jak podejmować świadome decyzje żywieniowe bez konieczności stosowania skomplikowanych diet.
Dzięki temu nie tylko realizujesz plan żywieniowy, ale też zdobywasz wiedzę, która pomaga utrzymać efekty na dłużej.
Prywatnie jestem miłośniczką kotów, podróży i gotowania.
Dlatego przygotowany plan żywieniowy jest nie tylko zdrowy, ale też smaczny i możliwy do wdrożenia w codziennym życiu.
Na co dzień dzielę się przepisami i wskazówkami żywieniowymi w swoich mediach społecznościowych.
jak pracuję
Moje podejście do współpracy opiera się na kilku prostych zasadach:
Szczerość i zaufanie
Nie musisz być idealny. Najważniejsze jest to, żebyśmy mieli realny obraz Twojej sytuacji.
Bez presji i perfekcjonizmu
Jeśli coś nie wyjdzie, to w porządku. Szukamy rozwiązań, które naprawdę jesteś w stanie wdrożyć.
Indywidualne podejście
Nie stosuję gotowych schematów. Każdy plan dopasowuję do Twojego stylu życia.
Trwałe efekty
Nie skupiam się na szybkich zmianach. Budujemy nawyki, które zostają z Tobą na lata.